無料で学べるカッコいいカラダ作り講座

カッコいいカラダコンテストで優勝したTOMOの非常識なBest Body Life式 5つの成功法則

いかがでしょう?「BBL式」成功法則は、今までのあなたの常識とは真逆ではないですか?
ダイエットや筋トレが続かない人は、スタートの段階から失敗に向かっているのです。
間違えた常識とはおさらばして、正しい知識と手順であなたのベストボディライフを実現しましょう!

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BEST BODY LIFE なら成功できる5つの理由 “カッコいいカラダ”の大会で優勝したTOMOによるアドバイス

筋肉質だけど憧れない体の人、あなたの周りにもいませんか?
カッコいいカラダを決める大会で優勝したTOMOによる
「カッコいいカラダ」になるための知識を経験からアドバイスします。

あなたが特にカッコよくなりたい部位を教えてください。
TOMOがその部位をカッコよく見せる秘訣を伝授します。

例えば、腕立て伏せ一つをとっても、手幅や手の置く位置の微調整で、よりVネックTシャツが似合いやすい体になります。

カッコよく鍛えることを意識するかしないかで、数ヶ月後のあなたの見た目は全く変わったものになりますよ(^^)

実践して体感!BBL式4週間チャレンジ企画へのご招待

BL式4週間チャレンジを実践して、効果を体感してください。
「BEST BODY LIFE CLUB」という会員制コミュニティを運営しています。既にメンバーがSNS上で交流し、定期的にオフ会もして楽しみながらも、それぞれが目標を設定して切磋琢磨しています。
4週間チャレンジでBBLCの体験ができますので、TOMOはもちろん、サポートメンバーや会員さんと交流しながら、気軽に楽しくカラダ作りが始められます♪

時間が不定期でも大丈夫!

仕事が忙しくて時間が不定期でも大丈夫です。
オンライン講座なのであなたの都合に合わせてトレーニングができます。
細切れの時間でも有効に活用すれば、一日で十分なトレーニングが可能です。

あなたが一番変えたい部位に特化したメニューの提案

筋トレが続く秘訣は、まず最初に、一番カッコ良くしたい部位の変化を実感することです。
一番改善したい部位に特化したトレーニングメニューと、食事のアドバイスをします。
女性、男性、運動歴、ダイエットしたい、体重を増やして筋肉をつけたい、それぞれに合わせたメニューを組みます。

毎日LINEに届くメッセージで高いモチベーションを維持できる

筋トレ=辛いと思っていませんか?筋トレは辛いものではありません。
楽しくてたまらない、毎日やりたくなるのが筋トレです。
モチベーションを高く維持することを第一優先に考えた、TOMOのメッセージを4週間無料キャンペーン中毎日お送りします。

TOMOの指導によるビフォーアフター
荒井智弥さん
●体重80kg→63kg ●体脂肪率25%→8%

「肥満体型からの劇的進化」
私は2年前まで体重80kgの肥満体型でした。そんな時ジムに誘ってくれたのがTOMOさんです。
週2回1時間で主に胸、脚を中心に鍛え、食事も高タンパク中心のメニュー。
ユーモアたっぷりの彼に乗せられ、
日々体が変わるのが楽しくて楽しくて笑
結果、
1年間で体重63kg 体脂肪率8%までカラダを仕上げることができました。
自分でもびっくりするくらい変われたので、
最終的には大会まで出場してしまいました笑
(これは完全に彼の口車にのせられましたね 笑)
人生で “かっこいいカラダの大会に出た” という最高のネタができました。
“変わりたい” とくすぶっている人がいるならば、迷わず筋トレをしましょう!

KENKENさん
●体重105kg→78kg ●体脂肪率33%→14%

「10ヶ月で27kg減!人生が変わりました!」
私は子供の頃から太っていて、20歳の頃ついに100kgを超えました。
ずっと自信のない人生を歩んできて、人の目をみて話すこともろくにできませんでした。
自分はこのまま人とうまく付き合えず、
一生太り続けるのかなと考えていました。
そんなのはイヤだ!人生を変えたい!ダイエットを始めようとした頃にTOMOさんに出会い、彼の人柄に惹かれ指導を受けるようになりました。
BBL式の食事指導では1日5食も食べられて空腹感は感じないのに、面白いほどみるみる体重が落ちていきました。
同時にトレーニングしたら筋肉もついてきて、
10ヶ月で27kgの減量、体脂肪は14%にまで落ちました。自分が憧れていたカッコいいカラダになることができました。
自信もつき、人前でどんどん明るくなっている実感があり、
外に出るのが楽しくて仕方ありません。
こんなに人生が変わるんだったら、もっと早く始めればよかったです。
TOMOさんありがとうございます!

テツヤさん
●体重55kg→68kg

「13kg増量でガリガリから細マッチョボディへ進化!」
BBLCをフル活用させてもらっています!facebookのグループページに自分のトレーニング動画を投稿すると、運営メンバーが適切なアドバイスをコメントしてくれます。ジムでトレーナーさんに見てもらわなくても正しいフォームに改善できるのでとても助かっています。他の会員さんの投稿やコメントのやり取りにも有益な情報が盛りだくさんです。
地域が近い会員さんとは合同トレーニングもするようになりました。
気軽に誘い合って一緒にトレーニングをする仲間ができたのもBBLCのおかげです。
今年初めてコンテストに出場するのですが、BBLCのサポートが大変心強いです。
これからもBBLCをフルに活用させてもらい、自分の理想のカラダを手に入れたいです!

Oimoさん
●体重52kg→52kg ●体脂肪率26%→21%

「ずん胴体型からメリハリボディに変身」
私はずん胴体型がずっとコンプレックスでした。海でビキニを着たいけど、くびれはないしお尻はのっぺりで、色気のない自分が嫌でした。
骨格や遺伝のせいにして諦めていましたが、ある日美ボディコンテストのテレビを見て感動し、自分もこうなりたい!と筋トレすることを決心。ジムに通いながらネットで情報を探していたらTOMOさんに出会いました。
女性らしい丸みのあるヒップになるため、特に中臀筋を意識したトレーニングだったり、背中や肩を鍛えることでくびれのあるメリハリボディを作ることを教えていただきました。(私がお芋ばかり食べるので、オイモちゃんというあだ名をつけられましたw)
TOMOさんのアドバイス通りに実践すれば、どんどん自分の体が変わっていくことが楽しくて、筋トレにハマってしまいました。今ではコンテスト出場を目指して日々楽しくトレーニングに励んでいます。

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TOMOからご挨拶メッセージが届きます。

ご登録のお礼と、キャンペーンのご案内をします。

あなたの要望に合わせた4週間メニューをご提案します。

あなたのなりたいカラダ、ご要望に沿ったプログラムをご提案します。
男女別、部位別、ジムor自宅トレーニングと豊富にメニューを揃えています。

TOMOから、筋トレが楽しくなる毎日のメッセージや、講座案内をご連絡します。

定期的にWEBセミナーや、ご相談をまとめて回答し、コミュニケーションを取りながら、楽しみながら筋トレを継続できるようにフォローします。

TOMOよりご挨拶

はじめまして!BEST BODY LIFEの TOMO こと新島知弥です。
1987年10月24日生まれ 群馬県独身 マレーシア在住
大学生で海外にハマり「20代で起業、海外移住」が夢でした。
卒業後は某上場企業に就職しましたが、夢実現のため24歳の時に貿易ビジネスで起業。29歳でマレーシア移住し、今は約10名のスタッフと日本(横浜)とマレーシアで貿易会社を経営しています。
私が筋トレを始めたのは27歳の時です。
元々カラダが細く弱そうなのがコンプレックスでした。(179cm58kg)

筋トレを始めて1年経った頃に、かっこいいカラダの大会を知り、自分もこの大会に出場するぞ!と決めてから、本格的な筋トレ生活が始まりました。
トレーニングに明け暮れ体重を77kgまで増やした後、67kgまで絞り込みました。

016年6月サマースタイルアワード東京大会のスタイリッシュガイ部門で “優勝”
7月に行われた日本大会で “3位” になりました。
私は運動神経が良いわけでもなく、骨格もしっかりしているタイプではありません。
“正しい知識” “継続” でここまで変わることができました。
筋トレの努力は必ず結果に繋がります。あなたもカッコいい体になりましょう!

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BEST BODY LIFE 運営サポートメンバーのご紹介

BBLリーダー。筋トレを通して人生を変えられた自身の経験を基に、「かっこいいカラダで豊かな人生を送る」という理念でBEST BODY LIFEの活動を続けている。

元自転車トライアル全日本代表選手からウェイトトレーニングにハマり、ボディメイク研究家へ!Bicycle Trial All Japan Championship 3rd🏆 Bicycle Trial World Championship 13th🚴

55kgにしてBIG3 430kgオーバーの怪力の持ち主。若干21歳ながらパワーリフティングの知識はピカイチ。フィットネスコンテストにも出場するハイブリッド選手。

クアラルンプールの有名パーソナルジムBO'DI:Kのトレーナー。アメとムチを巧みに使い分ける指導法が人気。KL No.1お尻トレーナーと名高い。

会員様サポート、事務局。筋トレと日本が大好きな中華系マレーシア人。BEST BODY LIFE Inc.のスタッフ。

TOMOと仕事を通じて知り合い、TOMOの影響で筋トレを始めた初心者。ベンチプレス100キロが目標。皆様に楽しんでいただけるよう、企画サービス全般でサポートします。

プロトレーナー・医師・コンテスト優勝者から頂きました。推薦者の声
坂本季生さん
坂本季生さん マンツーマンボディメイクジムBodyke パーソナルトレーナーSSA2016 日本大会三冠

明るく前向きで心強い親友です。誰にでも優しくユーモアあふれるトークで魅了します。
トレーニングや食事も勉強熱心で、丁寧に論理的に教えてくれます。
経営者としても30歳の若さで素晴らしい実績の持ち主でFITNESSだけにとどまらず様々なビジネスを経営していてオールラウンドで活躍しているビジネスマンでもあります。

林賢一郎さん
林賢一郎さん 医師2017関東オープンフィジークー172 優勝

何と言っても彼の魅力は、人当たりの良さ、これに尽きます。
少し抜けていそうな感じでいながら、勉強熱心でとことんやりぬく。そんな姿勢に皆惹かれ集まってくるのではないでしょうか。
さらに自分で勉強した事を、周りに還元する力にも長けていて、こういった部分で経営者としての腕を垣間見る場面も多いです。

中村航さん
中村航さん SSA2017ビースティ〜170cm大阪大会優勝 日本大会4位

彼は自身で会社を経営しながらも、フィットネスに従事し、彼の筋トレブログの情報量たるや参考書ばりで、誰もが見入る圧倒的な支持のあるブログです。
また、年上とは思えない親しみやすさから交流が深まり、人生を謳歌する彼の影響で「一度きりの人生、もっと楽しまないと」と思い会社を退職。個人で活動する人生の選択をしました。TOMOさんとの出会いは僕にとって人生のターニングポイントです。

Q&A よくある質問
女性でも4週間体験は受けられますか?

もちろん大歓迎です。女性への指導実績もありますのでご安心ください。

このプログラムは初心者が対象でしょうか?

初心者の方は劇的に進化ができる内容となっておりますが、
コンテストなどを目指す方にも十分にメリットがあります。
BEST BODY LIFEでは、情報だけでなく、「頑張れる環境」を提供することに力を入れています。
コンテストを目指す人にとっての最新情報や、切磋琢磨できる仲間との出会いもご提供できます。

運動嫌いの私でもできますか?

大丈夫です。筋トレ後の「高揚感」にフォーカスすると、運動嫌いの方でも筋トレが好きになってしまいます。
この高揚感には科学的根拠があります。
筋トレをすると、ドーパミン、エンドルフィンといったホルモンが分泌されます。
これらは「脳内麻薬」とも言われており、幸福感、高揚感に溢れ、やる気がみなぎります。
筋トレ後にこの脳内麻薬の効果を実感することで、その感覚を求めまた筋トレがしたくなり、習慣化されるのです。最初の4週間は特に、筋トレの内面効果にフォーカスすることが重要なので、そのように指導しています。

とにかく自分に自信がありません。私でも変われますか?

そんなあなたこそぜひ筋トレを(^^)
筋トレをすることにより、”テストステロン” という男性ホルモンが大量に分泌されます。
テストステロンは「バイタリティホルモン」「モテホルモン」と呼ばれるほどのスーパーホルモンです。
テストステロンは筋肉の発達 だけではなく、ドーパミンを分泌を促しやる気に溢れさせ、またポジティブマインド、決断力、集中力、記憶力に効果があると言われています。

筋トレをするから、バイタリティに溢れ前向きになり、しかもカッコいい体になり自信がつきます。
内面も含めモテる条件が揃うのです。

きつい筋トレをしないといけないのでしょうか?

特に最初の4週間は、”筋トレ = きつい” というイメージを払拭できるように指導していきます。
それなりにきついからこそ、「気持ちいい」のです。
テストステロン効果できつさを快感と感じられた時、あなたの人生は動きだしますよ(^^)

忙しくて筋トレに割く時間があまりないのですが、大丈夫でしょうか?

1日1部位、短いものですと15分程度で終わりますので、無理なく続けることが可能です。
まずはトレーニングをする習慣を最優先に、その後トレー二ングの質にフォーカスしていくプログラムとなっています。

1日のトレー二ング時間はどのくらい確保する必要がありますか?

可能ならば1時間、少なくとも15分は必要です。
1日1部位、1種目だけでも “継続” することによりカラダを変えていくことができます。
ご自身のなりたいカラダに合わせて無理なく取り組んでいくことが可能です。

ジムに通っていませんが大丈夫でしょうか?

家でできる自重メインのトレーニングも多数ご用意しております。
ただ、自重だけですと目指すカラダに限界があることだけはご理解いただければと思います。
世間一般の "腹筋の割れたカッコいいカラダ" には自重トレーニングでも十分です。

筋肉が付きすぎてゴツくなってしまうのが嫌なのですが、調整可能ですか?

大丈夫、調整できます!
特に女性に多いご質問ですね。
男性より脂肪が付きやすい女性において、筋肉と脂肪を勘違いされている人が多いのが事実です。

筋トレをすることにより、特に最初の一年は脂肪が減り、引き締まっていきます。
ゴツくなるには、超絶ハードなトレーニングと、一日5食以上の高タンパクな食事が必要なので、ゴツくなるための努力をしないと絶対になれません(^^)

男性においても、私が本気で3年間トレーニングをしてきた経験上、簡単にはゴツくならないという
ことは身をもって体験しております。
ご自身の理想を目指していく過程で、カラダつきをコントロールできる技術が身につきますので、その点はご安心ください。

お腹を凹ませることに特化したメニューもありますか?

お腹はもちろん、各部位に特化したメニューをご用意しています。
最初の4週間は、変えたい部分を決めて、変化を感じながら筋トレを楽しむことにフォーカスしましょう。それが筋トレが続く秘訣ですね。

やはり食事制限は必要ですか?

“食事調整” は必要ですが、”食事制限” は必要ありません。
イメージされがちな、お腹が空いてるのを我慢して・・・ということは一切ありません。

今、巷で糖質制限ダイエットが流行っているせいか、糖質は “悪(太る)” という認識が浸透してしまっていますよね。。。
あなたはラーメンやケーキを食べない人生を、この先ずっと続けることができますか?
無理な食事制限ダイエットは続きません。
ご自身のライフスタイルに合わせて “好きな物を食べながら” かっこいいカラダを作ることは可能ですし、食を楽しんでこそ豊かな人生を送ることができるのです(^^)

“食事調整”のポイントである、食事のタイミング、摂取量、メニュー等をアドバイスさせていただきます。

BEST BODY LIFE の理念

“カッコいいカラダで豊かな人生を送る”

これが【BEST BODY LIFE】の理念です。

カッコいい見た目は人生を華やかにしてくますし、確実にモテます。笑
しかし、本当の意味であなたの人生を変えることができるのは、
筋トレから得られる自信、実行力、継続力、粘り強さ、ポジティブ思考です。

私は筋トレが大好きです。筋トレの正しい知識と楽しさをもっと日本に広め、一人でも多くの方がカッコいいカラダになり、理想の人生を実現してくだされば、私にとって最高の幸せです。

もう今さら自分が・・・と、諦めていませんか?
今あなたが20代でも30代でも40代でも50代でも、関係ありません。
何歳でも人は成長できるし、人生は変えられます。

”カラダが変われば人生が変わる”あなたの 【BEST BODY LIFE】を実現しましょう!

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