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BEST BODY LIFE

カッコいいカラダで豊かな人生を送る オンライン会員制コミュニティ BEST BODY LIFE CLUB
こんな悩みありませんか?
カラダづくりを習慣に変えるつのポイント

空前の筋トレブームでインターネット上には、筋トレ、ダイエットに関する情報が溢れています。そして、それらの多くは「正しい情報」です。正しい情報は簡単に手に入るのに、なぜ多くの人が、カッコいい理想のカラダを手に入れる前に挫折してしまうのでしょうか?

カッコいいカラダは一朝一夕で実現するものではなく、中長期にわたり習慣を積み重ねた結果に手に入れることができます。

全米ベストセラーの『習慣の力』(チャールズ・デュヒッグ著)という書籍があります。この本の中で何度も強調されている3つのポイントに、私は心から共感しました。

新しい習慣を身につける3つのポイント Point1 「自分は変われる」と信じる必要がある(自信) Point2 たいていの場合、仲間の助けによってのみ、自信は生まれる Point3 グループの一員として変わることに専念すれば、成功率は劇的に上昇する

私自身、そして周りの筋トレ仲間の話を聞いても、習慣化に成功している人は、この3つのポイントが共通しているのです。

「BEST BODY LIFE CLUB」では、正しい知識に加えて、「自信」と「仲間」をご提供することで、カラダづくりを習慣化することにこだわります。

楽しくなければBEST BODY LIFEじゃない!習慣化の過程を楽しむコミュニティです

正しい知識を提供するだけでは不十分!
楽しいからこそモチベーションは続き習慣になります。

BBLCは「楽しい筋トレ」を第一に考えるコンセプトです。
楽しむための筋トレ知識や、筋肉の成長を実感できるTOMOのアドバイス、
共に高め合える仲間や運営メンバーとの交流を通して、身も心も充実するコミュニティを目指しています。

あなたのベストボディが一生続き、自信に溢れ充実したライフスタイルを実現しましょう。

BEST BODY LIFE CLUBのミッション
BEST BODY LIFE CLUBの具体的な内容 あなたが理想とするカラダに合わせたトレーニングと食事メニューの提案

女性、男性、運動歴、ダイエットしたい、体重を増やして筋肉をつけたいなど、あなたが理想とするなりたいカラダに合わせたメニューを組みます。

具体的には・・・

BBLC参加者限定の会員サイト

BBLC会員だけが見ることができる会員サイトを作り、必要な情報にアクセスしやすくコンテンツを整理してまとめています。
自宅でもジムでも出勤中でも、いつでもサイトにアクセスして、知りたいことを解決したり復習できます。

LINEに届くメッセージで高いモチベーションを維持できる

筋トレ=辛いと思っていませんか?筋トレは辛いものではありません。
楽しくてたまらない、毎日やりたくなるのが筋トレです。
楽しむのもテクニックと正しい知識が必要です。
ベストボディライフは継続してこそ実現できます。
モチベーションを高く維持することを第一優先に考えた、Tomoからのメッセージを毎週お送りします。

BBLC参加者限定のウェビナーであなたの質問に直接回答します

月2回のWEBセミナーで、あなたの質問にTomoが直接回答します。
わからないこと、不安に感じることをお気軽にご相談ください。
カラダが変わった!という嬉しい報告もいただけるととても嬉しいです。

仲間と日々刺激しあえるBBLCサロンへのご招待

オンラインサロンでBBLCの仲間とサロンで日々コミュニケーションをとって刺激し合いましょう。TOMOや周りの友人も含め、BEST BODY LIFEを実現している人は、必ず仲間と一緒に楽しみながら切磋琢磨しています。人間はなかなか一人で努力を継続できません。仲間がいるから楽しい。楽しいからまたやりたくなる。気づいたら習慣になっている。そんな仲間とBBLCで出会ってください。

みんなで遊びながらカラダづくり!オフ会企画

オンラインのコミュニケーションが基本ですが、定期的にオフ会をしましょう!みんなで集まって、楽しくトレーニングしたりBBQしたり、、、一緒に遊びながらどんどん仲良くなりたいですね。

BBLC運営メンバーのご紹介

BBLC代表 会員さんと一緒に最高のコミュニティに育てたいので、よろしくお願いいたします!どんどんご意見、アイデアお待ちしております。

元自転車トライアル全日本代表選手からウェイトトレーニングにハマり、ボディメイク研究家へ!Bicycle Trial All Japan Championship 3rd🏆 Bicycle Trial World Championship 13th🚴

55kgにしてBIG3 430kgオーバーの怪力の持ち主。若干21歳ながらパワーリフティングの知識はピカイチ。フィットネスコンテストにも出場するハイブリッド選手。

クアラルンプールの有名パーソナルジムBO'DI:Kのトレーナー。アメとムチを巧みに使い分ける指導法が人気。KL No.1お尻トレーナーと名高い。

鍛え上げられた鉄人。世界一過酷な競技ともいわれる「アイアンマンレース」(スイム3.8km、バイク180km、ラン42.195km)に出場しながら世界を旅する自由人。

仮面をかぶった盛り上げ役。筋トレ界の若きカリスマI'M BODY Jinの実の兄。 マレーシア某企業に勤めながら、最近筋トレを復活した筋トレルーキー兼youtuber。

会員様サポート、事務局。筋トレと日本が大好きな中華系マレーシア人。BEST BODY LIFE Inc.のスタッフ。

TOMOと仕事を通じて知り合い、TOMOの影響で筋トレを始めて半年の初心者。ベンチプレス100キロが目標。皆様に楽しんでいただけるよう、企画サービス全般でサポートします。

TOMOより 筋トレは人生を変える

私は今、貿易会社を経営しながら、マレーシアのクアラルンプールに住んでいます。
大学生の時に決めた「20代で海外移住」という夢を叶え、大学生の頃の自分自身に誇れる、理想の人生を実現しています。

写真は世界最大のメンズアパレル展示会pitti uomoで取引先と&マレーシアに遊びに来た友人とサテ(マレーシアの焼き鳥)大食い対決

私の夢の実現スピードを加速させたのが、筋トレです。
筋トレは、人生を変えます。

なぜ筋トレが人生を変えられるのだと思いますか?

カッコいい体を手に入れる過程で鍛えられるマインド、スキルは、会社経営や人生のあらゆる場面に活かされます。

現状と理想の自分の差を把握し、中長期の目標を設定する分析計画力
着実に計画を行動に移す実行力、継続力
モチベーション維持や筋トレの時間を確保するセルフマネジメント能力
自分の体力を正しく理解する客観力
もうダメというところからあと一回踏ん張る粘り
でもケガするような無茶はしないリスクヘッジ


上記の能力を養いながら、着実にカラダが変わる自分を褒め、愛してあげる「自己肯定」も、筋トレを通して身に付けられるスキルです。
「自己肯定」は理想の人生を実現するには必須の要素です。
これは、テストステロン、ドーパミン、脳内麻薬と呼ばれるエンドルフィンといった、筋トレにより分泌される脳内物質が作用するからです。

私も、今までの道のりは決して順風満帆ではなく、倒産危機で胃に穴が空くような経験は何度もあります。もうダメだ、諦めよう。と思う瞬間もありました。

筋トレは相乗効果的に私のビジネス、人生を劇的に向上させてくれました。もっと早く筋トレと出会っていれば、もっと早く海外移住も実現できたかも・・・笑

海外では経営者の多くが習慣的に筋トレしている事実はとても理にかなっていますし、実際に日本でもマレーシアでも筋トレ仲間で経営者の方はたくさんいます。そういう意味では筋トレは人脈作りにも最適です。筋トレを継続する人は「努力家」「粘り強い」「投げ出さない」と評価されるため、仕事面でも信頼を得やすいですね。

TOMOの指導によるビフォーアフター
「肥満体型からの劇的進化」

私は2年前まで体重80kgの肥満体型でした。そんな時ジムに誘ってくれたのがTOMOさんです。
週2回1時間で主に胸、脚を中心に鍛え、食事も高タンパク中心のメニュー。
ユーモアたっぷりの彼に乗せられ、日々体が変わるのが楽しくて楽しくて笑
結果、1年間で体重63kg 体脂肪率8%までカラダを仕上げることができました。
自分でもびっくりするくらい変われたので、最終的には大会まで出場してしまいました笑
(これは完全に彼の口車にのせられましたね 笑)
人生で “かっこいいカラダの大会に出た” という最高のネタができました。
“変わりたい” とくすぶっている人がいるならば、迷わず筋トレをしましょう!

推薦者の声
坂本季生さん SSA2016 日本大会三冠

明るく前向きで心強い親友です。誰にでも優しくユーモアあふれるトークで魅了します。
トレーニングや食事も勉強熱心で、丁寧に論理的に教えてくれます。
経営者としても30歳の若さで素晴らしい実績の持ち主でFITNESSだけにとどまらず様々なビジネスを経営していてオールラウンドで活躍しているビジネスマンでもあります。

中村航さん SSA2017ビースティ〜170cm大阪優勝 日本4位

彼は自身で会社を経営しながらも、フィットネスに従事し、彼の筋トレブログの情報量たるや参考書ばりで、誰もが見入る圧倒的な支持のあるブログです。
また、年上とは思えない親しみやすさから交流が深まり、人生を謳歌する彼の影響で「一度きりの人生、もっと楽しまないと」と思い会社を退職。個人で活動する人生の選択をしました。TOMOさんとの出会いは僕にとって人生のターニングポイントです。

林賢一郎さん 精神科医師2017関東オープンフィジーク-172 優勝

何と言っても彼の魅力は、人当たりの良さ、これに尽きます。
少し抜けていそうな感じでいながら、勉強熱心でとことんやりぬく。そんな姿勢に皆惹かれ集まってくるのではないでしょうか。
さらに自分で勉強した事を、周りに還元する力にも長けていて、こういった部分で経営者としての腕を垣間見る場面も多いです。

BEST BODY LIFE CLUBの価格は?

ジムに通うと月額7000〜8000円、パーソナルトレーニングだと2ヶ月で30万円が一般的です。それでも多くの人が、いつの間にかジムに通わなくなったり、リバウンドしてしまいます。高額な料金を払っても、カラダづくりは”継続”しなければ無意味なのです。

BEST BODY LIFEは高いお金を払えば実現できるものではなくて、自分自身を楽しませることができるか、そのために誰とやるか、この2つがとても重要です。
BBLCではオンラインを中心としたサービス提供とサポート体制で、低価格でもモチベーション高くカラダづくりを継続できる環境をご提供します。

BBLC会費 月額2980円

【年間一括払いだとさらに特典】
年間一括払いでお申し込みいただくと
月額2,980円×12ヶ月= 35,760円のところ

2ヶ月分無料!年間一括払い 29,800円

年間一括払いだとさらにうれしい特典が "今回だけ" 特別につきます!

最初にTOMOとの個別カウンセリングで、あなたの目標設定とトレーニングメニューを一緒に決められる!

0からここまで成果を残してきた、そして人生を変えてきたTOMOの豊富な経験を活かして、あなたにとって最適なボディメイク、最適なトレーニングを決める事が可能です!

月額2980円でBBLCに申し込む 2ヶ月分無料!年間一括払いで申し込む
Q&A よくある質問
女性でも4週間体験は受けられますか?

もちろん大歓迎です。女性への指導実績もありますのでご安心ください。

このプログラムは初心者が対象でしょうか?

初心者の方は劇的に進化ができる内容となっておりますが、
コンテストなどを目指す方にも十分にメリットがあります。
BEST BODY LIFEでは、情報だけでなく、「頑張れる環境」を提供することに力を入れています。
コンテストを目指す人にとっての最新情報や、切磋琢磨できる仲間との出会いもご提供できます。

運動嫌いの私でもできますか?

大丈夫です。筋トレ後の「高揚感」にフォーカスすると、運動嫌いの方でも筋トレが好きになってしまいます。
この高揚感には科学的根拠があります。
筋トレをすると、ドーパミン、エンドルフィンといったホルモンが分泌されます。
これらは「脳内麻薬」とも言われており、幸福感、高揚感に溢れ、やる気がみなぎります。
筋トレ後にこの脳内麻薬の効果を実感することで、その感覚を求めまた筋トレがしたくなり、習慣化されるのです。最初の4週間は特に、筋トレの内面効果にフォーカスすることが重要なので、そのように指導しています。

とにかく自分に自信がありません。私でも変われますか?

そんなあなたこそぜひ筋トレを(^^)
筋トレをすることにより、”テストステロン” という男性ホルモンが大量に分泌されます。
テストステロンは「バイタリティホルモン」「モテホルモン」と呼ばれるほどのスーパーホルモンです。
テストステロンは筋肉の発達 だけではなく、ドーパミンを分泌を促しやる気に溢れさせ、またポジティブマインド、決断力、集中力、記憶力に効果があると言われています。

筋トレをするから、バイタリティに溢れ前向きになり、しかもカッコいい体になり自信がつきます。
内面も含めモテる条件が揃うのです。

きつい筋トレをしないといけないのでしょうか?

特に最初の4週間は、”筋トレ = きつい” というイメージを払拭できるように指導していきます。
それなりにきついからこそ、「気持ちいい」のです。
テストステロン効果できつさを快感と感じられた時、あなたの人生は動きだしますよ(^^)

忙しくて筋トレに割く時間があまりないのですが、大丈夫でしょうか?

1日1部位、短いものですと15分程度で終わりますので、無理なく続けることが可能です。
まずはトレーニングをする習慣を最優先に、その後トレー二ングの質にフォーカスしていくプログラムとなっています。

1日のトレー二ング時間はどのくらい確保する必要がありますか?

可能ならば1時間、少なくとも15分は必要です。
1日1部位、1種目だけでも “継続” することによりカラダを変えていくことができます。
ご自身のなりたいカラダに合わせて無理なく取り組んでいくことが可能です。

ジムに通っていませんが大丈夫でしょうか?

家でできる自重メインのトレーニングも多数ご用意しております。
ただ、自重だけですと目指すカラダに限界があることだけはご理解いただければと思います。
世間一般の "腹筋の割れたカッコいいカラダ" には自重トレーニングでも十分です。

筋肉が付きすぎてゴツくなってしまうのが嫌なのですが、調整可能ですか?

大丈夫、調整できます!
特に女性に多いご質問ですね。
男性より脂肪が付きやすい女性において、筋肉と脂肪を勘違いされている人が多いのが事実です。

筋トレをすることにより、特に最初の一年は脂肪が減り、引き締まっていきます。
ゴツくなるには、超絶ハードなトレーニングと、一日5食以上の高タンパクな食事が必要なので、ゴツくなるための努力をしないと絶対になれません(^^)

男性においても、私が本気で3年間トレーニングをしてきた経験上、簡単にはゴツくならないということは身をもって体験しております。
ご自身の理想を目指していく過程で、カラダつきをコントロールできる技術が身につきますので、その点はご安心ください。

お腹を凹ませることに特化したメニューもありますか?

お腹はもちろん、各部位に特化したメニューをご用意しています。 最初の4週間は、変えたい部分を決めて、変化を感じながら筋トレを楽しむことにフォーカスしましょう。それが筋トレが続く秘訣ですね。

やはり食事制限は必要ですか?

“食事調整” は必要ですが、”食事制限” は必要ありません。
イメージされがちな、お腹が空いてるのを我慢して・・・ということは一切ありません。

今、巷で糖質制限ダイエットが流行っているせいか、糖質は “悪(太る)” という認識が浸透してしまっていますよね。。。

あなたはラーメンやケーキを食べない人生を、この先ずっと続けることができますか?
無理な食事制限ダイエットは続きません。
ご自身のライフスタイルに合わせて “好きな物を食べながら” かっこいいカラダを作ることは可能ですし、食を楽しんでこそ豊かな人生を送ることができるのです(^^)

“食事調整”のポイントである、食事のタイミング、摂取量、メニュー等をアドバイスさせていただきます。

リバウンドはありませんか?

無理な食事制限をするとリバウンドをしてしまう可能性があります。
そうならないよう、当コミュニティでは食事と運動のバランスを調整できるプランをご用意しております。

トレーニングは毎日する必要がありますか?

週に2回以上のトレーニングが望ましいですが、毎日する必要はありません。
時間がある時、1回15分程でも効果がありますので、まずは続けることが大切ですね。

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追伸

私は筋トレが心から大好きです。筋トレの正しい知識、楽しさをもっともっと日本に広め、一人でも多くの方がカッコいいカラダになり、理想の人生を実現してくだされば、私にとって最高の幸せです。

BBLCのミッションである、10,000人のBEST BODY LIFE成功者を育成すること、 BBLCを通して日本を元気にすることも、私は本気です。 海外に住むと余計に感じることなのですが、今の日本は全体的に自信を失っているように感じます。自信を得るのに最も近道なのが筋トレだと、私は確信しています。 カラダづくりを通して自信を手に入れ、その自信が新しいチャレンジへの意欲を生み出します。

もう今さら自分が・・・と、諦めていませんか? 今あなたが20代でも30代でも40代でも50代でも、関係ありません。 筋トレは実行さえすれば、必ず筋肉がつきカッコいいカラダになります。 何歳でも人は成長できるのです。 この成功体験が自信となり、必ずあなたの人生を大きく変えてくれます。

“カッコいいカラダで豊かな人生を送る”

あなたの 【BEST BODY LIFE】を実現しましょう!